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イカフライは、揚げ物中では低カロリー・低糖質で、しかもダイエット効果を沢山持つ料理です。 ただし、イカフライも油を使っているので、食べ方次第では逆に太ってしまう可能性も高いので注意が必要です。 今回はイカフライのカロリー・イカのダイエット効…