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ケバブのカロリー・糖質は？ダイエット中に食べるのはありか調査！
屋台ではお馴染みのトルコ料理の一つ「ケバブ」。 ケバブはカロリーが高そうですが、野菜が入っているのでダイエット中に食べるのはありか微妙に感じますよね。 今回はケバブのカロリー・糖質の他、ダイエット中に食べるのはありなのか徹底的に調査しました…
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ジェラートのカロリー・糖質は？ダイエット中の意外なリスクとは
暑い夏には欠かせない「ジェラート」。 ジェラート専門店も増え、フルーツを使ったり低カロリーなイメージがあったりと若い女性には大人気のスイーツです。 そんなジェラートは本当に低カロリーなのでしょうか。 気になるカロリー・糖質、ダイエット中の注意…
  • 食事ダイエット
牛すじのカロリー・糖質は？意外な数値と気をつけたい食べ方とは
牛すじは、牛肉・豚肉・鶏肉のあらゆる部位の中でも低カロリーな肉類です。 また糖質も0で、高たんぱく質とダイエットには最適な牛すじ。 ただし、牛すじの煮込みや土手焼きなどは太る可能性もあります。 今回は牛すじのカロリー、太らないためのコツ、注意…
  • 食事ダイエット
ごぼうのカロリー・糖質は？ダイエットの成否を分ける食べ方とは
ごぼうは、野菜の中で根菜類に分類されるので、イモ類に次いで高カロリー・高糖質な食べ物です。 しかしごぼうは高カロリーでも、食物繊維やオリゴ糖などのダイエット効果が豊富な特徴もあります。 今回はごぼうのカロリー・糖質、ダイエット中の注意点、ダ…
  • 食事ダイエット
スイカのカロリー・糖質は？ダイエット中に必ず気を付けるべきこと
スイカは低カロリーでダイエット効果が高い果物(野菜)です。 しかし、低カロリーでも糖質が高く、その他にも太る要素も存在するので、食べ方次第では太ってしまいます。 今回は、そんなスイカのカロリー・糖質量、ダイエット効果、注意点、ダイエット効果を…
  • 食事ダイエット
もち麦ダイエットの気になる効果７つ／炊き方のポイントは？
「ダイエット中だけど、お米をたくさん食べたい！」という方、多いと思います。でも、お米に含まれる糖質が気になり、我慢している方もいらっしゃるでしょう。 そんなダイエット中でもお米を食べたい方にオススメなのが「もち麦ダイエット」です。 もち麦ダ…
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飲んで食欲抑える！ダイエットに良いショウガ炭酸水の９つの効果
突然ですが、あなたはジンジャーエール好きですか？ 甘みとほのかなショウガの風味、そして炭酸水が絶妙にマッチして美味しいですよね。 では、ショウガ炭酸水は飲んだことありますか？ 「え？」と思われるかもしれませんが、ショウガ炭酸水はジンジャーエー…
  • 食事ダイエット
いじめられっ子が格闘技を習えばいじめられなくなるのか？
朝起きるのが辛い。学校に行くのが怖い。クラスに入る時、周りの視線が突き刺さる。休み時間になると胃が痛くなる。そんな毎日を送っているあなたは、きっとこの記事を読んでいるでしょう。 「もう限界だ。何とかしなければならない」 そう思って、テレビで…
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スポーツ用マウスピースは歯科医に作ってもらうのがおすすめ！使い心地が段違い！
スポーツをしている時、一瞬の油断が取り返しのつかない怪我につながることがあります。特に格闘技、アメフト、アイスホッケー、ラグビーなどのコンタクトスポーツでは、相手との接触は避けられません。 「マウスピースをつけているから大丈夫」 そう思って…
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  • 格闘技
【口コミ】LAVAと zen place yoga(ゼンプレイス)どっちが良い？違いと特徴まとめ。
この記事はこんな人におすすめ ・ホットヨガを始めようと思っている人・それぞれの違いと特徴を知りたい人・LAVAとzen place yoga のどちらがいいか悩んでいる人 近年、健康維持やダイエット目的で男女問わず始める方が増えたホットヨガ。 今これを読んでく…
  • フィットネス
運動する時間がないという社会人は仕事や子育てを言い訳にするな。やる気がないだけだろ
あなたは今日も「忙しい」という言葉を何回口にしましたか？ 毎朝の満員電車、終わりの見えない残業、家に帰れば洗濯物の山と明日の準備。そんな毎日を送っている現代の社会人なら、この問いに苦笑いを浮かべるかもしれません。 特に「運動」について話題に…
  • ダイエットの基本
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ファインラボの『ヴィターゴ』とは？飲み方と効果を解説。CCDやEAAとの違いと成分比較。
皆さんはフィットネスや格闘技の練習中、水分摂取のために何を飲んでいますでしょうか。 ミネラルウォーター、スポーツドリンク、炭酸飲料などなど…。人によって様々ですが、どうせ飲むのであれば美味しくて飲みやすい、なおかつ良い効果が得られるものがベ…
  • フィットネス
フィットネスや運動で女性がコンプレッションウェアを着るべき理由。ヨガウェアとどっちが良い？
あなたは運動中にこんな悩みを感じたことはありませんか？ 「運動後の疲労感がなかなか抜けない...」 「汗でベタベタして集中できない...」 「体のラインが気になって思い切り動けない...」 「筋肉痛が長引いて次の運動が億劫になる...」 実は、これらの悩み…
  • フィットネス
黒酢の凄すぎる６つの効果！ダイエットから美容まで！毎日飲むタイミングは寝る前？
まさか、これほど驚きの効果があるなんて！黒酢の秘密を大公開 あなたは最近、テレビCMや健康番組で黒酢の話題を見かけませんか？「健康にいい」「元気になる」なんて言葉をよく聞きますが、実は黒酢の本当の力はそれだけではないんです。 もしかして、あな…
  • 食事ダイエット
冷え性のダイエットは痩せない！つらい末端冷え性を改善する方法５選
あなたのダイエットが失敗し続けている本当の原因は「冷え」かもしれません 「何をしても痩せられない…」 「ダイエットを頑張っているのに、なぜか効果が出ない…」 「指先が冷たくて集中できない…」 このような悩みを抱えていませんか？ 実は、あなたのダイ…
  • ダイエットの基本
消化を良くする！食べたものを脂肪にしない４つの裏ワザ！
あなたは知らずに「太りやすい体」を作っていませんか？ 「あれ？昨日よりも1kg増えてる…」 朝、何気なく体重計に乗ったあなた。昨夜の飲み会で楽しく食事をした翌朝、恐る恐る体重計に乗ると…数字が昨日よりも増えていました。 「せっかく頑張ってきたダイ…
  • 食事ダイエット
どんどん痩せる飲み物９選【コンビニ市販品でOK】飲むだけで脂肪燃焼！ダイエット！
「どうしてダイエットってこんなに大変なんだろう…」 あなたも一度はそう思ったことがありませんか？ 食事制限に耐えながら、毎日ジムに通い、それでも体重計の数字はなかなか減らない…。 そんな経験をしている方は決して少なくないはずです。   でも、…
  • 食事ダイエット
痩せない原因は有害金属のせい？排出！デトックスダイエットのやり方まとめ。
「なぜ頑張っているのに全然痩せないの？」 そう思ったことはありませんか？毎日カロリーを制限し、運動も頑張っているのに、なかなか体重が減らない…。 実はあなたが知らない間に、体の中に「燃えない脂肪」が蓄積されているかもしれません。その正体は、私…
  • ダイエットの基本
きなこ牛乳は痩せる？効果は？作り方と凄い６つの効果【プロテイン代わりにもダイエットにも】
あなたは、わずか2つの材料で作れる驚くほど効果的なダイエットドリンクがあることをご存知ですか？しかも、その材料はおそらくあなたの家の台所にすでにあるものかもしれません。 そう、それが「きなこ牛乳」です。 「またダイエット飲料か…」とため息をつ…
  • 食事ダイエット
自転車ダイエットの方法５選！お腹が痩せないが、こぎ方が間違ってる？【通勤通学で痩せよう】
「毎日自転車に乗っているのに、なぜかお腹周りが痩せない…」 そんな経験はありませんか？ 実は、あなたが何気なく乗っている自転車、正しい乗り方をすれば驚くほど効果的なダイエット方法になるんです。しかも、わざわざジムに通ったり特別な時間を作ったり…
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