「食物繊維」の記事一覧

バナナといえば、フルーツの中でも特に栄養価が高く、健康や美容に良い果物として有名です。 さらに低カロリーでダイエット効果もあるため、ダイエットに向いていると良く言われていますが、いくら低カロリーでも食べ方次第では太る原因に。バナナのカロリー…