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キックボクシングトレーニングの練習時間と練習頻度は何が正解なのか？
キックボクシングジムに通い始めて数ヶ月。周りを見渡すと、30分でサクッと帰る人もいれば、3時間以上みっちりと練習する人もいる。「一体、どれくらいの時間練習すれば良いんだろう？」「週に何回通うのがベストなんだろう？」そんな疑問を抱えていませんか…
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ボクシングや格闘技はメンタルが強くなる！なぜなら強くないと続けられないからだ
「また今日も上司に怒られた…」 「プレゼンで緊張して失敗した…」 「人前で発言するのが怖い…」 もしかして、あなたもこんな経験をしたことがありませんか？現代社会では、仕事でもプライベートでも、精神的な強さが求められる場面が数え切れないほどありま…
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【ボクシング】マウスピースのお手入れ方法とおすすめのケア用具【水洗いだけNG】
「練習後はいつも水で洗ってるから大丈夫！」 「石鹸を使ってるから問題ない！」 そう思っているボクシング愛好家の皆さん、実はとんでもない誤解をしている可能性があります。 格闘技歴10年以上、アマチュア選手として数々の試合に出場してきた経験から断言…
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強いボクサーとは何か？強いって何ですか？どんな気持ちですか？
リング上で繰り広げられる激しい打ち合い。汗と血が飛び散る中、最後まで立ち続ける男。テレビの向こうで見る世界王者の姿に、私たちは圧倒的な「強さ」を感じます。しかし、その強さとは一体何なのでしょうか？ 筋肉の大きさでしょうか？パンチの威力でしょ…
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キックボクシングから総合格闘技に転向して分かった挫折。
「キックボクシングのスター選手が総合格闘技に参戦！」というニュースを見るたびに、あなたは興奮しませんか？リングで華麗な蹴りを決めていたあの選手が、今度はケージの中で総合格闘技にチャレンジする。テレビの前で「きっと打撃で一発KOするだろう」と…
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ボクシングの練習に絶対おすすめのバンテージ・インナーグローブ5選
ボクシングを始めたばかりのあなた、もしくはこれから始めようとしているあなた。グローブを着けて練習すれば安全だと思っていませんか？ 実は、その考えは大きな間違いです。 私は格闘技歴10年以上、アマチュア選手としてキックボクシング等の試合に出場経…
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ボクシング初心者にあるあるな恥ずかしい失敗10選。気にしないことが大切。
「ジムでバンテージを巻くのに15分もかかってしまった...」 「フォームが崩れているのに気づかず、トレーナーに苦笑いされた...」 「シャドーボクシングで隣の人にぶつかりそうになった...」 もしあなたがこんな経験をして、顔から火が出るほど恥ずかしい思…
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ヒョロヒョロガリガリ体型でもキックボクシングはできる？体を大きくする筋トレにも繋がる！
鏡に映る自分の体型を見て、ため息をついていませんか？ 「こんなガリガリの体でキックボクシングなんて無理だ」 「ヒョロヒョロの自分が格闘技をやるなんて恥ずかしい」 そんな風に思っているあなたに、今日は衝撃的な事実をお伝えします。 実は、ガリガリ…
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キックボクシングのスパーリングはいつから可能なのか？初心者はやりたくても我慢！
キックボクシングジムに通い始めて数週間。基本的な動きも覚えて、ミット打ちにも慣れてきた頃、あなたの頭に浮かぶのは「いつになったらスパーリングができるんだろう？」という疑問ではないでしょうか。 テレビや映画で見るような、リング上で激しく打ち合…
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格闘技をやっている女性は怖いのか？彼女が空手とかやってたらドン引き？
「えっ、彼女が空手をやってるって？」 「ボクシングジムに通ってるなんて聞いてないよ…」 「格闘技をやってる女性って、なんか怖くない？」 もしかしたら、あなたも同じような経験をしたことがあるかもしれません。気になっている女性や、お付き合いしてい…
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総合格闘技ジムやボクシングジムに見学や体験に行くのが怖い初心者の皆さんへ。
「格闘技を始めてみたいけど、ジムに行くのが怖い...」 「見学や体験に行きたいけど、緊張して電話もできない...」 「筋肉ムキムキの人ばかりで、自分みたいな初心者が行っても大丈夫だろうか...」 もしあなたがこんな風に感じているなら、まず最初にお伝え…
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キックボクシングの怖さと危険性。死亡事故もあるし脳にダメージの影響が？
「キックボクシングって興味あるけど、危険じゃない？」 「テレビで選手が倒れているのを見ると怖い」 「脳にダメージが残ったりしないの？」 もしあなたがこんな疑問を抱いているなら、この記事は必読です。 なぜなら、キックボクシングには確かに危険性が…
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女性にモテる格闘技や武道は何か？実はモテないし女子ウケはむしろ悪い
あなたは今まで「格闘技をやればモテる」と信じていませんでしたか？ テレビや映画の影響で、強くてカッコいい男性が女性にモテるというイメージが植え付けられ、多くの男性が「格闘技を始めれば女性にモテるようになる」と考えています。しかし、現実は全く…
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格闘技ジムは人間関係が面倒くさい！自分勝手で暴力的な人が多いってマジ？
あなたは今、「身体を鍛えたい」「護身術を身につけたい」「かっこよくなりたい」「強くなりたい」など、さまざまな思いから格闘技ジムに興味を持っているかもしれません。 しかし、その前に立ち止まって考えてほしいことがあります。 それは、格闘技ジムに…
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格闘技ジムのレンタル用パンチンググローブやボクシンググローブが臭い場合の対策
「今日も格闘技の練習を頑張ろう！」と意気込んでジムに向かい、いざレンタルのパンチンググローブを手に取った瞬間... 「うわっ！なんだこの臭い！」 鼻をつく強烈な臭いに思わず顔をしかめてしまう。でも、せっかくジムに来たのだから練習しないわけにはい…
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ボクシングは女性のストレス発散にも最適！サンドバッグ殴ってスッキリ！
「また上司に理不尽なことを言われた…」 「家事に育児に追われて自分の時間がない…」 「なぜか今日は何もかもうまくいかない…」 そんな毎日のストレスに押しつぶされそうになっていませんか？現代社会で生きる女性は、職場での人間関係、家庭での責任、社会…
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キックボクシングが上達するまでにかかる期間は？週一で効果が出るには何カ月必要？
「キックボクシングを始めてみたいけれど、本当に上達できるのだろうか？」 「忙しい日常の中で週一回しか通えないけれど、それでも強くなれるのか？」 もしあなたがこのような疑問を抱いているなら、この記事はまさにあなたのために書かれたものです。なぜ…
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【ボクシング】ケガをしている時も練習はした方がいい？捻挫、肉離れ、腰痛などの症状別。
ボクシングを始めて数か月、やっと基本的な動きが身についてきた矢先に、まさかのケガ。医師からは「しばらく安静に」と言われたものの、頭の中はこんな不安でいっぱいではありませんか？ 「他の選手はどんどん上達しているのに、自分だけ取り残される…」 「…
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ボクシングの練習頻度は週何回？練習時間短くても毎日した方が良いのか？
「毎日練習しなければ強くなれない」 「休んだら負け」 そんな思い込みを持っていませんか？ ボクシングジムに通い始めたあなたは、おそらく今こんな疑問を抱えているはずです。プロボクサーのように毎日汗を流すべきなのか、それとも適度な休息を取りながら…
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ボクシングで強くなりたいならパーソナルトレーニングを受けることも必要
ボクシングジムに通い始めて数ヶ月。毎日のように練習に励み、基本的なパンチやフットワークも覚えた。でも、なぜか思うように強くなれない。そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、多くのボクサーが同じ壁にぶつかっています。ジムでの練習だけでは限界があ…
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