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「フィットネス」の記事一覧

スポーツインストラクターのやりがいと仕事内容。大変！向いている人以外オススメしない！
あなたはジムに通っていますか？ そこにいるスポーツインストラクターの方々を見て、「なんて素敵な仕事だろう」と思ったことはありませんか？ 鍛え抜かれた身体、健康的な笑顔、会員からの信頼——確かに魅力的な職業に見えます。しかし、その笑顔の裏には知…
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キックボクシングでダイエットできる？効果に時間かかるが痩せる部位が多く体型変化できる
あなたは鏡を見るたび、ため息をついていませんか？ 「もう少し引き締まった体になりたい...」 「何をやってもリバウンドばかり...」 「楽しく続けられるダイエット方法はないの？」 そんな悩みを抱えている方に、今注目されているのが「キックボクシングダ…
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b-monsterで痩せられる？元インストラクター(プロボクサー)が徹底解説！
暗闇ボクシング「b-monster」の評価評判！本当に痩せられる？【ビーモンスター】
あなたは毎日の運動習慣に飽きていませんか？ジムに通っても成果が出ない、モチベーションが続かない、そんな悩みを抱えている方は少なくないでしょう。今、フィットネス業界で注目を集めているのが、暗闇の中でボクシングを楽しむ新感覚フィットネス「b-mon…
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【元インストラクターが解説】フィットネスクラブのメリット・デメリットとよくある疑問
フィットネスクラブのメリット・デメリットとよくある疑問【元インストラクターが解説】
「もっと健康になりたい」 「理想の体型を手に入れたい」 「運動不足を解消したい」 そんな願いを持ちながらも、なかなか一歩を踏み出せずにいませんか？ 私は5年間、大手フィットネスクラブでトレーニングインストラクターとして働き、数百人の会員さんをサ…
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男がLAVAに行くのはキモい？通っていた30代男子が答えます
男がLAVAに行くのはキモい？通っていた30代男子が答えます
『LAVA』は全国に450店舗以上存在する、日本最大規模のホットヨガスタジオです。 豊富なレッスンプログラムを用意しており、初心者からベテランまで、老若男女誰でもホットヨガをやることができます。 しかしホットヨガというと、「女性がやるもの」というイ…
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ダイエット？強くなりたい？キックボクシングは目的別でジムを選ぶべきという話
暗闇ボクシングは痩せる？キックボクシングジムは目的別で選ばないと失敗する。
あなたが汗だくで頑張っているのに、なぜ思うように痩せないのか？ ジムに通い始めて3ヶ月。毎回汗だくになるまで頑張っているのに、体重計の数字はほとんど変わらない... 「これだけ頑張っているのに、なぜ？」 その理由は単純です。あなたの目的に合ってい…
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女性にこそおすすめしたい！キックボクシングのパーソナルジムにおける4つのメリット
キックボクシングは女性ひとりは危険？！パーソナルジムをおすすめする4つの理由。
女性がキックボクシングを始めるとき"危険"が潜んでいる あなたは、友人からのSNS投稿を見て思わず足を止めたことはありませんか？ 「キックボクシング始めました！」 「たった2ヶ月で-5kg達成！」 「ストレス発散になって最高♪」 確かに最近、女性の間でキ…
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パーソナルトレーニングの実態とは？受ければ成功できる？
パーソナルトレーニングはもったいない！【意味ない】やめるタイミングは？
「えっ、あの高額なパーソナルトレーニング、実は長く続ける必要がないって本当？」   あなたはこんな経験はありませんか？ ジムに入会したものの、思うように体重が減らない。 筋トレを始めたけれど、なかなか理想的な体型に近づかない。 そんな悩みを…
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『男として強くなりたい』男性がやるべき4つのこと。真の男女平等時代の真の強さとは？
「男は強くなければならない」—この言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。 「男のくせに弱いな」「男なら守れよ」そんな言葉に傷ついた経験はありませんか？ 私たちは無意識のうちに、「男らしさ」という枠に自分をはめ込もうとしています。しかし、そも…
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迷惑な「教えたがりおじさん」5つの対処法！ジムにも職場にもいる社会悪を許すな！
「ちょっと、そのフォーム違うよ」―あなたも被害者かもしれない"教えたがりおじさん"の実態 ジムで黙々とトレーニングをしていると、突然声をかけられたことはありませんか？ 「そのやり方だと効果ないよ。正しいフォームを教えてあげるよ」 あなたは何も頼…
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全おじさんは筋トレすべき5つの理由【40代からでも健康的にムキムキに！】
あなたは鏡を見て、ため息をついたことはありませんか？ 「いつの間にこんなお腹になったんだ...」 かつてのすらりとした体型が今では遠い記憶となり、代わりにぽっこりとしたお腹が出現している—これが多くの40代、50代男性の現実です。 でも、諦めるのはま…
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ホットヨガをしている男性はモテるのか？「LAVA男キモイ！」と気持ち悪がる女性もいるが…
この記事はこんな人におすすめ ・女性にモテたい男性・ホットヨガに興味がある男性・ホットヨガを習いたいけど一歩が踏み出せない男性・ホットヨガに通って女性に嫌がられないか心配な男性   激しい動きこそないものの、全身をしっかり鍛えられる運動と…
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24時間ジム比較ランキングTOP10！安いのはどこ？メリット・デメリットは？
「今日は仕事が遅くなったから...」 「明日の朝早く起きて行こう...」 そんな言い訳をして、結局ジムに行けていない自分はいませんか？ 最近街中でよく見かけるようになった24時間営業のフィットネスジム。従来の大手ジムとは異なり、24時間365日いつでも利…
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これは納得！筋トレ女子がモテる5つの理由（ワケ）
一時期世間でブームとなった『筋トレ女子』。 別に何かが特別なものというわけではなく、単に筋トレをしている女性のことを指すのですが、フィットネストレーナーのAYAさんをはじめ魅力的な女性が多いためか、1つのブランドのようになっています。 そんな筋…
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【女性は要注意！】ジムにいるウザい男の特徴【話しかけてくる気持ち悪いおじさん】
あなたはジムで運動している最中に、どこからともなく現れる不審な視線を感じたことはありませんか？または、休憩中に突然話しかけてくる中年男性に困った経験はありませんか？ 「今日もあの人がいたらどうしよう...」 「うげ～、あの気持ち悪いオッサンがま…
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【買ってみた】家庭用ルームランナーの6つのメリットと4つの注意点
はじめに：健康維持の強い味方、家庭用ルームランナー 「今日こそランニングを始めよう！」と決意したその日に限って、大雨が降り出した経験はありませんか？また、仕事で帰りが遅くなり、暗い夜道を走るのは不安...そんな経験をお持ちの方も多いのではない…
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プロテインおすすめランキング BEST10【格闘技経験者が選ぶ】
プロテインを飲んだことがない初心者 美味しいプロテインを探している人 格闘技をやっている人が飲んでいるプロテインを試してみたい人 「どのプロテインを選べばいいかわからない…」と悩んでいる人 こんにちは！格闘技歴10年以上、アマチュアキックボクシン…
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ダンベルシャドーにダイエット効果はあるのか？【実践している経験者が語る】
あなたの知らないダンベルシャドーの真実 ジムでよく見かける光景かもしれません。両手にダンベルを持ち、空気を相手にパンチを繰り出す人の姿。これが「ダンベルシャドー」と呼ばれるトレーニングです。フロイド・メイウェザーや内山高志といった世界的ボク…
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【体験談】ドクターストレッチに通うことの効果とメリット・デメリットについて
スポーツをしているアスリートに限らず、人間にとって大切な身体の柔軟性。　 柔軟性が低下していると肩凝りや腰痛といった不調を招くだけでなく、思わぬケガの原因にもなります。 そこで柔軟性を改善するために必要なのがストレッチですが、実はこれを専門…
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【商品レビュー】エブリィフレシャスminiを使ってみた感想
この記事を読むと分かること エブリィフレシャスmini の使ってみての感想やメリット・デメリットについて ウォーターサーバーの導入を考えているものの、いざ調べてみるとどれもサイズが大きく場所を取りそうで、「自宅には置けないかなぁ…」と悩んでいる方…
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