キックボクシングから総合格闘技に転向して分かった挫折。

2025年7月9日

「キックボクシングのスター選手が総合格闘技に参戦！」というニュースを見るたびに、あなたは興奮しませんか？リングで華麗な蹴りを決めていたあの選手が、今度はケージの中で総合格闘技にチャレンジする。テレビの前で「きっと打撃で一発KOするだろう」と期待に胸を膨らませる人も多いでしょう。

しかし、現実は甘くありません。

私自身、キックボクシングで積み上げた10年以上の経験と自信を携えて総合格闘技の世界に足を踏み入れた時、そこで待っていたのは想像を絶する挫折でした。これまで信じてきた技術、戦略、そして自分自身への信頼が、まるで砂の城のように崩れ去ったのです。

「同じ格闘技なのに、なぜこんなに違うのか？」

その疑問が、私の総合格闘技への転向における最初の、そして最大の挫折の始まりでした。

成功者の陰に隠された真実の物語

メディアで取り上げられるキックボクサーの総合格闘技転向は、多くの場合、成功例にスポットライトが当てられます。しかし、その華やかな成功談の裏側には、数え切れないほどの挫折と失敗が隠されています。

私の場合、キックボクシングでは地元のアマチュア大会で何度も優勝を重ね、周囲からは「プロになれるのではないか」と言われるほどの実力を持っていました。左ミドルキックは私の十八番で、相手を一発でダウンさせることも珍しくありませんでした。スパーリングでは、同じジムの先輩たちからも「打撃のセンスがある」と評価され、自分の技術に絶対的な自信を持っていました。

そんな私が総合格闘技に転向しようと決意したのは、単純な理由でした。「キックボクシングで培った打撃技術があれば、総合格闘技でも必ず通用する」という根拠のない自信があったからです。

しかし、初めて総合格闘技のジムに足を踏み入れた瞬間から、私の認識は根底から覆されることになりました。

最初の衝撃：グローブの違いが生んだ混乱

キックボクシングでは10オンスや12オンスのボクシンググローブを使用します。手の全体がしっかりと保護され、パンチを打つ際の感覚も慣れ親しんだものでした。しかし、総合格闘技で使用するオープンフィンガーグローブは、指先が露出しており、重量もわずか4オンス程度。

この違いが、私にとって最初の大きな壁となりました。

距離感が全く掴めないのです。キックボクシングで身に着けた間合いの取り方が、グローブの違いによって完全に狂ってしまいました。相手との適切な距離を測れず、パンチを打っても空振りを繰り返す。相手の攻撃に対する防御も、グローブのサイズが小さくなったことで、今までのガードでは十分に身を守れません。

「たかがグローブの違いで、こんなにも変わるものなのか」

この時初めて、私は総合格闘技への転向が想像以上に困難なものであることを実感しました。

二番目の衝撃：タックルという未知の脅威

キックボクシングでは、相手との攻防は基本的に立った状態で行われます。パンチ、キック、肘打ち、膝蹴りといった技術を駆使して勝負を決めますが、相手を地面に倒すという概念は存在しません。

しかし、総合格闘技では「タックル」という概念があります。相手の腰や足を掴んで地面に倒し、グラウンドでの攻防に持ち込む技術です。

私にとって、この「タックル」は全く未知の世界でした。

初めてのスパーリングで、私は得意の左ミドルキックを放とうと片足を上げた瞬間、相手に軸足をタックルされて簡単に倒されました。キックボクシングでは考えられない攻撃方法に、私は完全に対応できませんでした。

「蹴りを打とうとしたら倒された」

このシンプルな出来事が、私の総合格闘技に対する認識を根本から変えることになりました。

三番目の衝撃：寝技という未開拓の領域

地面に倒された後、私を待っていたのは「寝技」という全く新しい戦闘領域でした。柔道や柔術の経験がない私にとって、地面での攻防は文字通り「別世界」でした。

相手に馬乗りになられた状態で、どのように脱出すればよいのか全く分からない。腕を極められそうになっても、どこに力を入れて抵抗すればよいのか見当もつかない。首を絞められても、正しい防御方法を知らない。

キックボクシングで10年以上も鍛えてきた技術が、寝技の世界では全く役に立たないことを痛感しました。まるで生まれたばかりの赤ん坊のように、何もできない自分がそこにいました。

挫折から学んだ本当の強さとは

第一の挫折：技術的なプライドの崩壊

キックボクシングでの成功体験が、総合格闘技では足かせになりました。「自分は打撃が得意だから、打撃で勝負すれば勝てる」という思い込みが、私の成長を妨げていたのです。

総合格闘技における打撃は、キックボクシングの打撃とは全く異なる性質を持っています。タックルや組み付きを常に警戒しながら打撃を繰り出す必要があり、純粋な打撃技術だけでは勝負になりません。

私が最初に直面した挫折は、この「技術的なプライド」を捨てることでした。

キックボクシングでは美しいフォームで蹴りを決めることが重要でしたが、総合格闘技では相手にタックルされないよう、常に低い姿勢を保つ必要があります。美しいハイキックを蹴ろうとすれば、その瞬間に相手からタックルを受けて倒される。

「自分の得意技が使えない」

この現実を受け入れることが、私にとって最初の大きな挫折でした。

第二の挫折：フィジカルの限界

キックボクシングでは、技術で体格差をカバーすることが可能でした。相手より小柄であっても、スピードやテクニックで勝負することができました。しかし、総合格闘技では、フィジカルの差がより顕著に現れます。

特に、組み付きやグラウンドでの攻防では、筋力や体重の差が勝敗を大きく左右します。相手に組み付かれた時、技術だけでは対処できない場面が多々ありました。

私は体重65キロという比較的軽い体格でしたが、同じ階級の総合格闘家たちは、明らかに私より筋肉質で、パワーも上でした。組み付かれた瞬間、技術以前にフィジカルの差を痛感せざるを得ませんでした。

「技術だけでは勝てない」

この現実を受け入れることが、私の二番目の挫折でした。

第三の挫折：メンタルの動揺

キックボクシングでは、ある程度の成功体験を積み重ねていた私にとって、総合格闘技での連続的な敗北は、メンタル面に大きな影響を与えました。

「自分は格闘技に向いていないのではないか」「これまでの努力は無駄だったのではないか」「もう格闘技をやめるべきなのではないか」

このような否定的な思考が頭の中を支配し、練習に対するモチベーションも大きく低下しました。スパーリングでは常に相手に劣勢に回り、技術的にも精神的にも追い詰められた状態が続きました。

「自分への信頼の喪失」

これが、私の三番目の、そして最も深刻な挫折でした。

挫折から見えてきた真実

しかし、これらの挫折を経験したからこそ、私は格闘技における本当の強さとは何かを理解することができました。

真の強さとは、単一の技術に依存することではなく、多様な状況に対応できる柔軟性と適応力にありました。キックボクシングで培った技術は無駄ではありませんが、それを総合格闘技に適応させるためには、根本的な意識の変化が必要でした。

転向成功への道筋

私の経験から、キックボクシングから総合格闘技への転向を成功させるためには、以下の要素が不可欠であることが分かりました。

1. 謙虚な姿勢で基礎から学び直す

キックボクシングでの経験を一度リセットし、総合格闘技の初心者として基礎から学び直す謙虚さが必要です。これまでの成功体験に固執せず、新しい技術と戦略を素直に受け入れる姿勢が重要です。

2. 総合的な技術の習得

打撃だけでなく、タックル、テイクダウンディフェンス、寝技といった総合格闘技特有の技術を体系的に学ぶ必要があります。これらの技術は一朝一夕で身につくものではなく、継続的な練習と反復が必要です。

3. フィジカルの強化

総合格闘技では、キックボクシング以上にフィジカルな強さが求められます。筋力トレーニング、持久力向上、柔軟性の向上など、包括的な身体能力の向上が不可欠です。

4. メンタルの強化

挫折や失敗を経験した時に、それを成長の機会として捉える強いメンタルが必要です。否定的な思考に支配されず、常に前向きな姿勢を保つことが重要です。

私の体験から学んだ具体的な対策

距離感の再調整

オープンフィンガーグローブに慣れるため、私は毎日のように基本的なシャドーボクシングを行いました。グローブの重量や感触の違いを身体に覚えさせるため、最初は違和感があっても継続しました。

約3ヶ月間の継続的な練習により、徐々に新しい距離感を掴むことができるようになりました。

タックルディフェンスの強化

タックルに対する防御技術を身に着けるため、専門のコーチから個別指導を受けました。相手のタックルの兆候を察知する方法、適切な体勢の取り方、カウンターの打ち方など、基礎から応用まで体系的に学びました。

寝技の基礎習得

柔術の基礎クラスに参加し、グラウンドでの基本的な動きを学びました。エスケープ、ガード、パスガードなど、最低限必要な技術を身に着けるため、週に3回の寝技練習を行いました。

フィジカルトレーニングの見直し

キックボクシング時代とは異なり、グラップリングに必要な筋力を重点的に鍛えました。特に、コア（体幹）の強化、グリップ力の向上、全身の筋持久力向上に焦点を当てたトレーニングメニューを組みました。

1年間の格闘の結果

これらの対策を実践して約1年後、私は初めての総合格闘技の試合に出場しました。結果は判定負けでしたが、それまでの練習での一方的な劣勢とは異なり、互角の勝負を繰り広げることができました。

試合では、相手のタックルを何度かディフェンスし、自分の打撃も効果的に決めることができました。寝技に持ち込まれた場面でも、以前のように一方的に攻められることはなく、適切にディフェンスして立ち上がることができました。

この結果は、私にとって大きな自信となり、総合格闘技への転向が決して不可能ではないことを証明してくれました。

挫折から得た貴重な教訓

総合格闘技への転向で経験した挫折は、私にとって人生の貴重な教訓となりました。

柔軟性の重要性

一つの分野での成功に固執せず、新しい環境に適応する柔軟性の重要性を学びました。変化を恐れず、常に学び続ける姿勢が、真の成長につながることを実感しました。

継続の力

挫折や失敗を経験しても、諦めずに継続することの重要性を身を持って体験しました。一時的な成果に一喜一憂せず、長期的な視点で成長を続けることが、最終的な成功につながることを学びました。

謙虚さの価値

過去の成功体験に頼らず、常に謙虚な姿勢で新しいことを学ぶことの大切さを痛感しました。プライドが成長の妨げになることもあることを理解し、素直に学ぶ姿勢の重要性を再認識しました。

キックボクシングから総合格闘技への転向を考えるあなたへ

転向を考えているあなたへ

もしあなたが現在キックボクシングを行っており、総合格闘技への転向を考えているなら、私の経験があなたの参考になれば幸いです。

転向は決して不可能ではありませんが、相当な覚悟と努力が必要です。華やかな成功例の陰には、必ず挫折と失敗の経験があることを理解し、それを乗り越える強い意志が必要です。

今すぐ始められる3つの行動

1. 総合格闘技のジムを見学する

まずは実際に総合格闘技のジムを訪れ、練習の様子を見学してみてください。キックボクシングとの違いを肌で感じることができ、転向への具体的なイメージを持つことができます。

2. 基礎的な寝技を学ぶ

近くに柔術やグラップリングのクラスがあれば、体験レッスンを受けてみてください。寝技の基礎を知ることで、総合格闘技で必要な技術の幅を理解できます。

3. フィジカルトレーニングを見直す

現在のトレーニングメニューを見直し、総合格闘技に必要な筋力や持久力を意識したメニューを取り入れてみてください。

転向への心構え

転向を成功させるためには、以下の心構えが重要です。

過去の成功に固執しない

キックボクシングでの成功体験は貴重な財産ですが、それに固執せず、新しい技術を学ぶ姿勢を持ちましょう。

挫折を恐れない

挫折や失敗は成長の過程で必ず経験するものです。それを恐れず、学びの機会として捉える強いメンタルを持ちましょう。

長期的な視点を持つ

短期間での成果を求めず、長期的な視点で成長を続ける忍耐力を持ちましょう。

最後のメッセージ

私の経験した挫折と苦悩が、あなたの転向への道のりを少しでも明るく照らすことができれば、これほど嬉しいことはありません。

総合格闘技への転向は、確かに困難な道のりです。しかし、その困難を乗り越えた先には、新しい自分との出会いが待っています。キックボクシングで培った技術と精神力を基盤に、新しい挑戦を始めてみてください。

あなたの挑戦を心から応援しています。